饭前吃蔬菜对身体有益不朽的浪漫游戏经验

发布日期: 2018-10-07 20:13:40    浏览次数: 150697   返回



日本同志社大学研究生院抗衰老研究人员的一项新研究表明,如果在饭前吃多纤维蔬菜或蔬菜汁,不仅血糖水平会慢慢上升,而且胰岛素分泌也会增加减少,结果将是一个巨大的能量。

部分糖很难成为脂肪细胞。


食物被消化吸收在体内产生糖分,从而增加血糖水平。

空腹摄入碳水化合物会导致血糖水平急剧上升,过量的糖会导致肥胖。


对于那些忙于工作,在外面吃午餐和吃蔬菜非常辛苦的人来说,喝蔬菜汁是一种好方法。

动物实验已经确定了饮用蔬菜汁后血糖水平的变化。

让实验动物摄取蔬菜汁和糖(eat),然后测量血糖水平的变化。

结果表明,果汁和果蔬汁在糖摄入前10分钟食用,血糖水平稳定上升。

研究人员认为,食物不朽的浪漫游戏经验摄入相同量的卡路里,事先吃蔬菜和蔬菜汁并不容易让人发胖。

蔬菜汁优选选自较少的糖和较多的膳食纤维。

(英子)

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